Gbigbe agbara jẹ nkan ti awọn oṣere lero pe o ṣe pataki. Gbogbo olukọ olukọ gọọdu ti n tiraka pẹlu bii lati ṣe alekun agbara ti shot tee nitori awọn ọmọ ẹgbẹ rẹ n beere ibeere kanna: Bawo ni o ṣe mu ijinna pọ si? O rọrun lati ni oye. Tani o fẹ lati mu agbara wọn pọ ati iwọn wọn?

Wiwa pada sẹhin tun jẹ ohun ti o le mu agbara golifu pọ si. Ti a ba sọrọ nipa ijinna kọlu gọọfu golf, julọ nigbagbogbo sọrọ nipa ni iyara ori golifu golf, ṣugbọn boya agbọye wa nibi: nitori kọlu ijinna jẹ abajade ti ifowosowopo ti iyara ori kọọbu ati agbara ara. Nigbati a ba sọrọ nipa siseto ti kọlu golf, a ma nsaba sọrọ nigbagbogbo nipa iyipo ara ati awọn abuda ti awọn ẹrọ išipopada rẹ. Ni ipari, laiseaniani o wa pada si ori kubu iyara. Ohun keji ti o ni ibatan si agbara ti ara tun tun jẹ ibatan si ara-iyẹn ni agbara ti ara lati mu agbara pọ ni igba diẹ. Ni kukuru, ti ara ba le pese agbara diẹ sii lati jẹ ki ori kupọpu lọ yiyara, laiseaniani yoo mu iyara ori Ologba pọ si.

Ni ibere lati mu agbara pọ si, ohun ti a gbọdọ ṣe ni lati jẹ ki iyipo ti ara jẹ diẹ sii lakoko igbesoke ati isalẹ. Ni awọn ọrọ miiran, ara nilo ijapa diẹ sii. Torque jẹ abajade ti apapọ ti irọrun, iwọntunwọnsi, agbara, ati iṣakojọpọ. Bawo ni lati ṣe aṣeyọri ipa yii? A le ṣe ikẹkọ agbara. Ọkan ninu awọn adaṣe fun agbara lilọ itungbẹ ni gbigbeyi ita ti orokun tẹ. Eyi jẹ ọna ikẹkọ ti o dara fun dagbasoke ibadi ati ẹgbẹ-ikun.

Ọna ikẹkọ jẹ bi atẹle:

Dubulẹ lori ẹhin rẹ, na awọn ọwọ rẹ, tẹ awọn kneeskun rẹ de 90 ° ki o mu awọn ese rẹ papọ. Ni akoko yii, ara rẹ yoo ni iye titẹ diẹ. Labẹ awọn ipo iṣakoso, yi awọn ẹsẹ rẹ si apa ọtun ki o tẹsiwaju lati ṣiṣẹ lile lati tan si apa ọtun lakoko ti o tọju awọn apa rẹ Maṣe fi ilẹ silẹ. Lẹhinna da duro fun iṣẹju-aaya kan, ki o yipada awọn adaṣe 15 si 25 ni awọn ọna apa osi ati ọtun. Ninu adaṣe yii, ilana ilana mimu jẹ pataki pupọ, nitori pe bi ẹgbẹ ko ba wa ni ipo, lẹhinna itumọ itumọ adaṣe ti sọnu.

Iwa agbara jẹ okunfa pataki julọ ninu wiwu golf kan. Lati le pọsi lilu agbara, o gbọdọ ṣe iwọntunwọnsi adaṣe, isọdọkan, ati mu agbara ti ara pọ si. Bibẹẹkọ, nigbagbogbo awọn eniyan bẹẹ wa ti o ṣojukokoro ikẹkọ agbara ti ara laibikita aini iwọntunwọnsi ati isọdọkan, ati nitori abajade, ikẹkọ agbara ko le gba ipa ti o fẹ. Ti o ba jẹ ikẹkọ ni deede, yiyi-kokosẹ ehin le fa agbara lilu rẹ ati iwontunwonsi golifu. Nitoribẹẹ, ti o da lori eyi nikan, a ko le ṣe iṣeduro pe bọọlu ti o lu le fò lọ lọna jijin.