طاقت سے ٹکرانا ایک ایسی چیز ہے جسے کھلاڑیوں کے خیال میں اہم ہے۔ ہر گولف کوچ اپنے ٹی شاٹ کی طاقت کو بڑھانے کے لئے کس طرح جدوجہد کرتا ہے کیوں کہ اس کے کیڈٹ ایک ہی سوال پوچھتے رہتے ہیں: آپ فاصلہ کیسے بڑھاتے ہیں؟ اسے سمجھنا آسان ہے۔ کون اپنی طاقت اور حد کو بڑھانا نہیں چاہتا؟

بیک سوئنگ بھی ایک عنصر ہے جو سوئنگ کی طاقت کو بڑھا سکتا ہے۔ جب ہم گولف کو مارنے کے فاصلے کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ، اکثر اس کے بارے میں بات کی جاتی ہے گولف سوئنگ کی سر کی رفتار ، لیکن ہوسکتا ہے کہ یہاں ایک غلط فہمی پائی جائے: کیونکہ فاصلے کو مارنا کلب کے سر کی رفتار اور جسمانی طاقت کے تعاون کا نتیجہ ہے۔ جب گولف کو مارنے کے طریقہ کار کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ، ہم اکثر جسم کی گردش اور اس کی حرکت میکانکس کی خصوصیات کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ آخر میں ، یہ بلاشبہ کلب کی سر مارنے کی رفتار پر واپس آ گیا ہے۔ دوسرا عنصر جو جسمانی طاقت سے متعلق ہے وہ اب بھی جسم سے وابستہ ہے۔ اسی طرح ایک مختصر وقت میں جسم کی طاقت بڑھانے کی صلاحیت بھی۔ سیدھے الفاظ میں ، اگر جسم کلب کو تیزی سے منتقل کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ طاقت فراہم کرسکتا ہے تو ، بلاشبہ اس سے کلب کی سر کی رفتار میں اضافہ ہوگا۔

طاقت کو بڑھانے کے ل what ، ہمیں جو کرنا چاہئے وہ ہے جسم کی گردش کو اتار چڑھاو اور اتار چڑھاؤ کے دوران زیادہ معقول بنانا۔ دوسرے الفاظ میں ، جسم کو زیادہ ٹارک کی ضرورت ہوتی ہے۔ ٹارک لچک ، توازن ، طاقت اور ہم آہنگی کے امتزاج کا نتیجہ ہے۔ اس اثر کو کیسے حاصل کیا جائے؟ ہم طاقت کی تربیت کرسکتے ہیں۔ گھومنے کی صلاحیت کو بڑھانے کے لئے ایک مشق گھٹنے کے جھکے کی پس منظر کی حرکت ہے۔ کولہوں اور کمر کی نشوونما کے ل This یہ تربیت کا ایک اچھا طریقہ ہے۔

تربیت کا طریقہ مندرجہ ذیل ہے:

اپنی پیٹھ پر لیٹ جاؤ ، بازو پھیلاؤ ، گھٹنوں کو 90 to تک موڑیں اور اپنے پیروں کو ساتھ لائیں۔ اس وقت ، آپ کے جسم پر ایک خاص مقدار میں دباؤ ہوگا۔ قابل کنٹرول حالت میں ، اپنے پیروں کو دائیں طرف موڑیں اور اپنے بازوؤں کو رکھتے ہوئے دائیں طرف مڑنے کے لئے سخت محنت کرتے رہیں۔ زمین کو مت چھوڑیں۔ پھر ایک سیکنڈ کے لئے رکیں ، اور بائیں اور دائیں سمتوں میں 15 سے 25 بار ورزشیں تبدیل کریں۔ اس مشق میں ، تکنیک کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے ، کیوں کہ اگر تحریک اپنی جگہ پر نہیں ہے ، تو پھر رخ موڑ کے مشق کے معنی ختم ہوجاتے ہیں۔

طاقت کا مشق گولف سوئنگ کا سب سے اہم عنصر ہے۔ طاقت کو بڑھانے کے ل you ، آپ کو توازن ، ہم آہنگی اور جسمانی طاقت کو بڑھانا ہوگا۔ تاہم ، اکثر ایسے لوگ موجود ہیں جو توازن اور ہم آہنگی کی کمی کے قطع نظر ، آنکھ بند کرکے جسمانی طاقت کی تربیت حاصل کرتے ہیں ، اور اس کے نتیجے میں ، طاقت کی تربیت مطلوبہ اثر حاصل نہیں کرسکتی ہے۔ اگر مناسب طریقے سے تربیت دی جائے تو ، گھٹنے ٹیکنے والی پس منظر آپ کی طاقت اور سوئنگ توازن میں اضافہ کرسکتی ہے۔ یقینا. ، صرف اس کی بنیاد پر ، ہم اس بات کی ضمانت نہیں دے سکتے ہیں کہ آپ نے جس گیند کو نشانہ بنایا ہے وہ دور سے سیدھے اڑ سکتا ہے۔