శక్తిని కొట్టడం ఆటగాళ్ళు ముఖ్యమని భావించే విషయం. ప్రతి గోల్ఫ్ కోచ్ తన టీ షాట్ యొక్క శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలో కష్టపడుతుంటాడు ఎందుకంటే అతని క్యాడెట్లు అదే ప్రశ్న అడుగుతూనే ఉన్నారు: మీరు దూరాన్ని ఎలా పెంచుతారు? అర్థం చేసుకోవడం సులభం. వారి శక్తిని మరియు పరిధిని పెంచడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు?

బ్యాక్ స్వింగ్ కూడా స్వింగ్ యొక్క శక్తిని పెంచే ఒక అంశం. మేము గోల్ఫ్ కొట్టే దూరం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, ఎక్కువగా మాట్లాడేది గోల్ఫ్ స్వింగ్ యొక్క తల వేగం, కానీ ఇక్కడ ఒక అపార్థం ఉండవచ్చు: ఎందుకంటే దూరాన్ని కొట్టడం క్లబ్ హెడ్ స్పీడ్ మరియు శరీర బలం యొక్క సహకారం యొక్క ఫలితం. గోల్ఫ్ కొట్టే విధానం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, శరీర భ్రమణం మరియు దాని మోషన్ మెకానిక్స్ యొక్క లక్షణాల గురించి మనం తరచుగా మాట్లాడుతాము. చివరికి, ఇది నిస్సందేహంగా క్లబ్ హెడ్ కొట్టే వేగానికి తిరిగి వస్తుంది. శారీరక బలానికి సంబంధించిన రెండవ కారకం ఇప్పటికీ శరీరానికి సంబంధించినది-అంటే తక్కువ సమయంలో బలాన్ని పెంచే శరీర సామర్థ్యం. సరళంగా చెప్పాలంటే, క్లబ్ తల వేగంగా కదలడానికి శరీరం ఎక్కువ శక్తిని ఇవ్వగలిగితే, ఇది నిస్సందేహంగా క్లబ్ హెడ్ వేగాన్ని పెంచుతుంది.

బలాన్ని పెంచడానికి, మనం చేయవలసింది ఏమిటంటే, పైకి తిరిగేటప్పుడు శరీరం యొక్క భ్రమణాన్ని మరింత సహేతుకంగా మార్చడం. ఇంకా చెప్పాలంటే, శరీరానికి ఎక్కువ టార్క్ అవసరం. టార్క్ అనేది వశ్యత, సమతుల్యత, బలం మరియు సమన్వయ కలయిక యొక్క ఫలితం. ఈ ప్రభావాన్ని ఎలా సాధించాలి? మేము శక్తి శిక్షణ చేయవచ్చు. మెలితిప్పిన సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించే వ్యాయామాలలో ఒకటి మోకాలి బెంట్ యొక్క పార్శ్వ కదలిక. పండ్లు మరియు నడుము అభివృద్ధి చెందడానికి ఇది మంచి శిక్షణా పద్ధతి.

శిక్షణ పద్ధతి క్రింది విధంగా ఉంది:

మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి, మీ చేతులను చాచుకోండి, మీ మోకాళ్ళను 90 to కు వంచి, మీ కాళ్ళను కలపండి. ఈ సమయంలో, మీ శరీరానికి కొంత ఒత్తిడి ఉంటుంది. నియంత్రించదగిన పరిస్థితులలో, మీ కాళ్ళను కుడి వైపుకు తిప్పండి మరియు మీ చేతులను ఉంచేటప్పుడు కుడి వైపుకు తిరగడానికి కష్టపడి పనిచేయండి. అప్పుడు ఒక సెకను ఆగి, ఎడమ మరియు కుడి దిశలలో 15 నుండి 25 సార్లు వ్యాయామాలను మార్చండి. ఈ వ్యాయామంలో, సాంకేతికతను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే కదలికలు సరిగ్గా లేకపోతే, అప్పుడు మలుపు సాధన యొక్క అర్థం పోతుంది.

గోల్ఫ్ స్వింగ్‌లో శక్తి సాధన చాలా ముఖ్యమైన అంశం. కొట్టే శక్తిని పెంచడానికి, మీరు సమతుల్యత, సమన్వయం మరియు శారీరక బలాన్ని పెంచుకోవాలి. ఏదేమైనా, సమతుల్యత మరియు సమన్వయ లోపంతో సంబంధం లేకుండా శారీరక బలం శిక్షణను గుడ్డిగా అనుసరించే వ్యక్తులు తరచూ ఉంటారు మరియు ఫలితంగా, బలం శిక్షణ ఆశించిన ప్రభావాన్ని పొందదు. సరిగ్గా శిక్షణ ఇస్తే, మోకాలికి వంగిన పార్శ్వ కదలిక మీ కొట్టే శక్తిని మరియు స్వింగ్ బ్యాలెన్స్‌ను పెంచుతుంది. వాస్తవానికి, దీని ఆధారంగా, మీరు కొట్టిన బంతి చాలా దూరం ప్రయాణించగలదని మేము హామీ ఇవ్వలేము.