Kupiga nguvu ni kitu ambacho wachezaji wanahisi ni muhimu. Kila mkufunzi wa gofu anapambana na jinsi ya kuongeza nguvu ya risasi yake kwa sababu mikanda yake inaendelea kuuliza swali moja: Je! Unaongezaje umbali? Ni rahisi kuelewa. Nani hataki kuongeza nguvu yao na anuwai zao?

Swing ya nyuma pia ni sababu ambayo inaweza kuongeza nguvu ya swing. Tunapozungumza juu ya kupiga gofu umbali, kinachozungumziwa mara nyingi ni kasi ya kichwa cha mchezo wa gofu, lakini labda kuna kutokuelewana hapa: kwa sababu umbali wa kupiga ni matokeo ya ushirikiano wa kasi ya kichwa cha kilabu na nguvu ya mwili. Wakati wa kuzungumza juu ya utaratibu wa kupiga gofu, mara nyingi tunazungumza juu ya mzunguko wa mwili na sifa za mechanics yake ya kusonga. Mwishowe, bila shaka hurudishwa kwa kichwa cha kilabu kupiga kasi. Jambo la pili ambalo linahusiana na nguvu ya mwili bado linahusiana na mwili-ndivyo uwezo wa mwili kuongeza nguvu katika muda mfupi. Kwa ufupi, ikiwa mwili unaweza kutoa nguvu zaidi ya kufanya kichwa cha kilabu kusonga haraka, bila shaka hii itaongeza kasi ya kichwa cha kilabu.

Ili kuongeza nguvu, tunapaswa kufanya ni kufanya mzunguko wa mwili kuwa wa busara zaidi wakati wa kuinua na kushuka. Kwa maneno mengine, mwili unahitaji torque zaidi. Torque ni matokeo ya mchanganyiko wa usawa, usawa, nguvu, na uratibu. Jinsi ya kufikia athari hii? Tunaweza kufanya mafunzo ya nguvu. Moja ya mazoezi ya kukuza uwezo wa kupotosha ni harakati za baadaye za goti lililopigwa. Hii ni njia nzuri ya mafunzo ya kukuza makalio na kiuno.

Njia ya mafunzo ni kama ifuatavyo:

Lala nyuma yako, nyosha mikono yako, piga magoti yako hadi 90 ° na ulete miguu yako pamoja. Kwa wakati huu, mwili wako utakuwa na shinikizo fulani. Chini ya hali inayoweza kudhibitiwa, pindua miguu yako kulia na endelea kufanya kazi kwa bidii kugeukia kulia wakati ukishika mikono yako Usiondoke ardhini. Kisha simama kwa sekunde, na ubadilishe mazoezi mara 15 hadi 25 kwa mwelekeo wa kushoto na kulia. Katika zoezi hili, mbinu ya kudumisha ni muhimu sana, kwa sababu ikiwa harakati hazipo, basi maana ya mazoezi ya kugeuka imepotea.

Mazoezi ya nguvu ni jambo muhimu zaidi kwa swing ya gofu. Ili kuongeza nguvu ya kupiga, lazima mazoezi ya usawa, uratibu, na kuongeza nguvu ya mwili. Walakini, mara nyingi kuna watu kama hao ambao hufuata mafunzo ya nguvu ya upofu bila kujali ukosefu wao wa usawa na uratibu, na matokeo yake, mafunzo ya nguvu hayawezi kupokea athari inayotaka. Ikiwa imefunzwa vizuri, harakati za goti zilizopigwa na goti zinaweza kuongeza nguvu yako ya kupiga na usawa wa swing. Kwa kweli, kwa kuzingatia hii pekee, hatuwezi kuhakikisha kwamba mpira uliopiga unaweza kuruka mbali na moja kwa moja.