تربيتي گھمڻ وارو سکيا ڊرائيونگ جي فاصلي کي وڌائي سگھي ٿو

طاقت کي مارڻ ڪجهه هوندو آهي جيڪو رانديگرن کي محسوس ٿيندو آهي. هر گولف ڪوچ جدوجهد ڪري ٿو ته هن جي ٽي شاٽ جي طاقت ڪيئن وڌي وڃي ڇو ته هن جا ڪئڊٽس ساڳيا سوال پڇن پيا: توهان ڪئين فاصلو وڌائيندا؟ اهو سمجهڻ آسان آهي. ڪير پنهنجي طاقت ۽ انهن جي حد وڌائڻ نٿو چاهي؟

444

پوئتي سوئنگ پڻ هڪ عنصر آهي جيڪو سوئنگ جي طاقت کي وڌائي سگهي ٿو. جڏهن اسان گولف کي هٽنگ جي باري ۾ ڳالهائيندا آهيون ، تمام گهڻو ٻڌايل آهي گولف سوئنگ جي سر اسپيڊ ، پر شايد هتي ڪا غلط فهمي آهي: ڇو ته مفاصلي کي مارڻ ڪلب جي سر رفتار ۽ جسم جي طاقت جي تعاون جو نتيجو آهي. جڏهن گولف ڇڪڻ جي ميکانيزم بابت ڳالهايو آهي ، اسان اڪثر جسم جي گردش ۽ ان جي حرڪت واري نظام جي خاصيتن جي باري ۾ ڳالهائيندا آهيون. آخر ۾ ، اهو ضرور پڪ سان واپسي ڪلب جي سربراهي رفتار ۾ آيو. ٻيو عنصر جيڪو جسماني طاقت سان جڙيل آهي اڃا تائين جسم سان تعلق رکي ٿو- اهو آهي ته جسم گهٽجڻ جي طاقت ۾ گهٽ وقت ۾ طاقت وڌائڻ جي صلاحيت. سادي نموني ، جيڪڏهن جسم کي وڌيڪ طاقت مهيا ڪري سگهي ٿي ته ڪلب جو سربراهه جلدي نڪري سگهي ٿو ، اهو بلاشبہ ڪلب جي رفتار کي وڌائيندو.

555

طاقت کي وڌائڻ لاءِ اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي اهو حرڪت ۽ گردش دوران جسم جي گردش کي وڌيڪ معقول بڻائڻ آهي. ٻين لفظن ۾ ، جسم کي وڌيڪ ٽوڪ جي ضرورت آهي. Torque لچڪ ، توازن ، طاقت ۽ هم آهنگي جي ميلاپ جو نتيجو آهي. اهو اثر ڪيئن حاصل ڪجي؟ اسان طاقت جي تربيت ڪري سگھون ٿا. گھمڻ واري قابليت پيدا ڪرڻ جي مشق مان هڪ گھلي خم واري پهاڪي جي تحريڪ آهي. اهو سٺو تربيت وارو طريقو آهي هپس ۽ کمر کي وڌائڻ لاء.

تربيت جو طريقو هن ريت آهي.

پنهنجي پٺي تي ويهو ، پنهنجا هٿ وڌائين ، پنهنجي گوڏن کي 90 ° تائين موڙيو ۽ توهان جي پيرن کي گڏوگڏ آڻيو. هن وقت ، توهان جي جسم کي خاص مقدار جو دٻاء هوندو. ڪنٽرول ٿيل حالتن جي هيٺان ، پنهنجي ٽنگون سا theي طرف turnيرايو ۽ مسلسل محنت ڪريو سا hardي طرف whileرڻ دوران پنهنجي بازو رکو ـ زمين کي نه ڇڏيو. پوءِ هڪ سيڪنڊ لاءِ روڪيو ، ۽ سا exercisesي طرف کاٻي ۽ سا directionsي طرف 15 کان 25 دفعا سوئچ ڪريو. هن مشق ۾ ، برقرار رکڻ جي ٽيڪنڪ تمام ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن حرڪت واري هنڌ نه آهي ، ته ، وري مشق پائڻ جي معنى گم ٿي وئي.

طاقت جي مشق گولف سوئنگ ۾ سڀ کان اهم عنصر آهي. طاقت کي وڌائڻ لاءِ ، توهان کي توازن ، همٿ ۽ جسماني طاقت وڌائڻ گهرجي. جيتوڻيڪ ، اڪثر اهڙا ماڻهو هوندا آهن ، جيڪي بندوق جي جسماني طاقت جي تربيت کي بند ڪري ڇڏيندا آهن ، انهن جي توازن ۽ هم آهنگي جي گهٽتائي جي ڪري ، ۽ نتيجي طور ، طاقت جي تربيت گهربل اثر حاصل نه ڪري سگهي آهي. جيڪڏهن صحيح طريقي سان تربيت ڪئي وئي ، گھٹنے bentڪيل دير سان هلڻ توهان جي هارنگ پاور کي وڌائي ۽ سوئنگ بيلنس کي وڌائي سگهي ٿو. يقينا ، انهي جي بنياد تي ، اسان اهو ضمانت نه ٿا ڏئي سگهون ته توهان جو بال جيڪو توهان مارايو آهي اهو سڌي ۽ سڌو پرواز ڪري سگهي ٿو.


پوسٽ جو وقت: Aug-24-2020