ځواک ځورول هغه څه دي چې لوبغاړي یې مهم ګ feelي. هر ګالف کوچ د دې سره د خپل ټیټ شاټ ځواک لوړولو څرنګوالي سره مبارزه کوي ځکه چې د هغه کادټ ورته پوښتنې ته دوام ورکوي: تاسو فاصله څنګه وده کوئ؟ دا پوهیدل اسانه دي. څوک نه غواړي د دوی ځواک او د دوی اندازه پراخه کړي؟

شاته سوینګ هم یو فاکتور دی چې کولی شي د سوین ځواک ډیر کړي. کله چې موږ د ګالف وهلو فاصله په اړه وغږیږو ، نو ډیری وختونه د هغې په اړه خبرې کیږي د ګالف سوئ سر سرعت ، مګر ممکن دلته یو غلط فهم شتون ولري: ځکه چې فاصله وهل د کلب سر سرعت او د بدن ځواک همکارۍ پایله ده. کله چې د ګالف وهلو میکانیزم په اړه وغږیږو ، موږ اکثرا د بدن د دورې او د دې حرکت میکانیزم ځانګړتیاو په اړه خبرې کوو. په نهایت کې ، دا بې له شکه د کلب سر وهلو سرعت ته راستون شوی. دوهم فاکتور چې د فزیکي ځواک سره تړاو لري لاهم د بدن سره تړاو لري - دا چې څنګه په لنډ وخت کې د بدن وړتیا لوړوي. په ساده ډول ووایاست ، که چیرې بدن کولی شي د کلب سر ګړندي حرکت لپاره ډیر ځواک چمتو کړي ، دا به بې له شکه د کلب سر سرعت لوړ کړي.

د ځواک د زیاتوالي لپاره ، څه چې موږ باید وکړو هغه دا چې د بدن راټیټ کول د لوړیدو او ښکته کیدو پرمهال ډیر معقول وي. په بل عبارت ، بدن ډیر تورک ته اړتیا لري. تورک د انعطاف ، توازن ، ځواک ، او همغږۍ ترکیب پایله ده. دا اغیز ترلاسه کولو څرنګوالی؟ موږ د ځواک روزنه کولی شو. د ماتېدو وړ ظرفیت لوړولو لپاره یو له تمرینونو څخه د زنګون مټ مرحلي حرکت دی. دا د کولیو او کمر وده لپاره د روزنې ښه میتود دی.

د روزنې میتود په لاندې ډول دی:

په شا شاته ودریږئ ، خپلې لاسونه وغزوئ ، خپل زنګونه 90 to ته واچوئ او خپلې پښې سره یوځای کړئ. پدې وخت کې ، ستاسو بدن به یو څه اندازه فشار ولري. د کنټرول وړ شرایطو لاندې ، خپلې پښې ښیې خوا ته واړوئ او سخت کار ته دوام ورکړئ ترڅو ښیې خوا ته وګرځئ پداسې حال کې چې د خپلو وسلو ساتلو لپاره ځمکه مه پریږدئ. بیا د یوې ثانیې لپاره ودریږئ ، او په کی left او ښي لارښوونو کې 15 څخه تر 25 ځله تمرینونه بدل کړئ. پدې تمرین کې ، د تخنیک ساتل خورا مهم دي ، ځکه چې که چیرې حرکت په ځای نه وي ، نو د تمرین کولو معنی له لاسه ورکوي.

د پیاوړتیا تمرین د ګالف تلو کې ترټولو مهم فاکتور دی. د ضربې ځواک لوړولو لپاره ، تاسو باید توازن ، همغږۍ ، او فزیکي ځواک ډیر کړئ. په هرصورت ، ډیری وختونه داسې خلک شتون لري چې د دوی د انډول او همغږۍ نشتوالي په پام کې نیولو پرته د فزیکي ځواک روزنه تعقیبوي ، او د پایلې په توګه ، د ځواک روزنه نشي کولی مطلوب اثر ترلاسه کړي. که چیرې په سمه توګه روزل شوي وي ، د زنګون ځلي پس منظر حرکت کولی شي ستاسو د ځواک ځواک او د توازن توازن ډیر کړي. البته ، یوازې د دې پراساس ، موږ تضمین نشو کولی چې هغه بال چې تاسو یې تاوید کولی شي لرې او مستقیم پرواز وکړي.