हिट गर्ने शक्ति त्यस्तो चीज हो जुन खेलाडीहरू महत्त्वपूर्ण महसुस गर्छन्। प्रत्येक गोल्फ कोच आफ्नो टी शटको शक्ति कसरी बढाउने भनेर संघर्ष गर्दछ किनकि उनका क्याडेट्सले यस्तै प्रश्न सोधिरहन्छ: तपाईं कसरी दूरी बढाउनुहुन्छ? यो बुझ्न सजिलो छ। को आफ्नो शक्ति र सीमा बढाउन चाहँदैन?

पछाडि स्विing पनि एक कारक हो जसले स्विingको शक्ति बढाउन सक्छ। जब हामी गल्फ हिटि distance दुरीको बारेमा कुरा गर्छौं, तब प्राय: जसो बारेमा कुरा गरिन्छ गोल्फ स्वि ofको हेड स्पीड, तर हुनसक्छ यहाँ एक गलतफहमी छ: किनकि दूरी हिट गर्ने क्लब हेड वेग र शरीरको शक्तिको सहयोगको परिणाम हो। जब गल्फ हिटि ofको संयन्त्रको बारेमा कुरा गर्दछौं, हामी प्राय जसो शरीरको परिक्रमण र यसको गति मेकानिकको विशेषताहरूको बारेमा कुरा गर्दछौं। अन्तमा, यो निस्सन्देह क्लब हेड हिटि speed्ग गतिमा फिर्ता आउँदछ। दोस्रो तत्व जुन शारीरिक शक्तिसँग सम्बन्धित छ अझै पनि शरीरसँग सम्बन्धित छ जुन शरीरको क्षमता छोटो समयमा बल बढाउनको लागि हो। सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, यदि शरीरले क्लब हेडलाई छिटो सार्नको लागि थप शक्ति प्रदान गर्न सक्दछ भने, यसले निस्सन्देह क्लब हेड गतिको वृद्धि गर्दछ।

शक्ति वृद्धि गर्न, हामीले के गर्नुपर्दछ शरीरको परिक्रमणलाई माथि उठाउने र डाउनसाइ during गर्ने क्रममा बढी व्यावहारिक बनाउनु हो। अर्को शब्दहरुमा, शरीर लाई अधिक टोक़ चाहिन्छ। टोकल लचकता, सन्तुलन, शक्ति, र समन्वयको संयोजनको परिणाम हो। यो प्रभाव कसरी प्राप्त गर्ने? हामी बल प्रशिक्षण गर्न सक्छौं। घुमाउने क्षमता विकास गर्नका लागि व्यायामहरू मध्ये एक घुँडा मोड्नेको पार्श्व चाल हो। यो हिप्स र कम्मर विकासको लागि राम्रो प्रशिक्षण विधि हो।

प्रशिक्षण विधि निम्नानुसार छ:

आफ्नो पछाडि सुताउनुहोस्, आफ्ना पाखुरा फैलाउनुहोस्, your ० डिग्री सम्म घुडा घुमाउनुहोस् र आफ्ना खुट्टा सँगै लानुहोस्। यस समयमा तपाईंको शरीरमा निश्चित मात्रामा दबाव हुनेछ। नियन्त्रण योग्य परिस्थितिमा, तपाईंको खुट्टा दाहिने पट्टि घुमाउनुहोस् र दाहिनेतिर मोड्न कडा परिश्रम गर्नुहोस् तपाईंको हतियार राख्दा भुइँ छाड्नुहोस्। त्यसो भए एक सेकेन्डको लागि रोक्नुहोस्, र १ exercises देखि २ times पटक अभ्यास बायाँ र दायाँ दिशामा स्विच गर्नुहोस्। यस व्यायाममा, प्राविधिक जगेर्ना धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यदि आन्दोलन ठीक ठाउँमा छैन भने, तब अभ्यास गर्ने मोडको अर्थ हराउनेछ।

गल्फ स्विingको शक्ति अभ्यास सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारक हो। हिट गर्ने शक्ति बढाउनको लागि तपाईले सन्तुलन, समन्वय र शारीरिक शक्ति बढाउनु पर्छ। यद्यपि, प्रायः त्यस्ता व्यक्तिहरू हुन्छन् जसले सन्तुलन र समन्वयको कमीलाई ध्यान दिएर शारीरिक शक्ति प्रशिक्षणलाई अन्धाधुन्ध पछ्याउँछन् र फलस्वरूप, तालिम प्रशिक्षणले चाहेको प्रभाव प्राप्त गर्न सक्दैन। यदि राम्रोसँग प्रशिक्षित गरियो भने, घुँडा-झुकाव पार्श्व चालले तपाईंको हिट गर्ने शक्ति र स्विing्ग ब्यालेन्स बढाउन सक्छ। अवश्य पनि, यो एक्लोमा आधारित, हामी ग्यारेन्टी दिन सक्दैनौं कि तपाईंले जित्नु भएको बल टाढा र सीधा उड्न सक्छ।