Удирањето на моќ е нешто за кое играчите сметаат дека е важно. Секој тренер на голф се бори со тоа како да ја зголеми моќта на неговиот шут затоа што неговите питомци го поставуваат истото прашање: Како ја зголемувате растојанието? Лесно е да се разбере Кој не сака да ја зголеми нивната моќ и нивниот опсег?

Задниот замав е исто така фактор што може да ја зголеми моќноста на замав. Кога зборуваме за оддалеченост од удари на голф, за кое најчесто се зборува е брзината на главата на голфот, но можеби тука има недоразбирање: затоа што удирањето на далечина е резултат на соработката на клупската брзина и јачината на телото. Кога зборуваме за механизмот на удирање на голф, честопати зборуваме за ротацијата на телото и карактеристиките на неговата механичка механизација. На крајот, несомнено е вратено на главата на клубот удирајќи ја брзината. Вториот фактор што е поврзан со физичката сила сè уште е поврзан со телото - тоа е како способноста на телото да ја зголеми силата за кратко време. Едноставно кажано, ако телото може да обезбеди поголема моќност да ја натера главата на клубот да се движи побрзо, ова несомнено ќе ја зголеми брзината на главата на клубот.

За да ја зголемиме силата, она што мора да го направиме е да ја направиме ротацијата на телото поразумна за време на подемот и спуштањето. Со други зборови, на телото му треба повеќе вртежен момент. Вртежниот момент е резултат на комбинација на флексибилност, рамнотежа, јачина и координација. Како да го постигнете овој ефект? Можеме да направиме обука на сила. Една од вежбите за развој на способност за извртување е странично движење на свиткување на коленото. Ова е добар метод за обука за развој на колковите и половината.

Методот на обука е како што следува:

Легнете на грб, истегнете ги рацете, свиткајте ги колената на 90 ° и приближете ги нозете. Во ова време, вашето тело ќе има одредена количина на притисок. Под контролирани услови, свртете ги нозете надесно и продолжете напорно да работите свртувајте надесно додека ги држите рацете Не оставајте го земјата. Потоа застанете на секунда и префрлете ги вежбите 15 до 25 пати во левата и десната насока. Во оваа вежба, одржувањето на техниката е многу важно, затоа што ако движењето не е на место, тогаш се губи значењето на вежбање на вртење.

Практиката на јакост е најважниот фактор во замавувањето со голф. За да ја зголемите моќта на удирање, мора да вежбате рамнотежа, координација и да ја зголемите физичката сила. Сепак, често има такви луѓе кои слепо одат на обука за физичка сила без оглед на недостаток на рамнотежа и координација, и како резултат на тоа, обуката за јакост не може да го добие посакуваниот ефект. Ако сте обучени правилно, страничното движење на коленото може да ја зголеми моќта за удирање и рамнотежа за замав. Се разбира, само врз основа на ова, не можеме да гарантираме дека топката што ја погодите може да лета далеку и исправно.