ການຕີ ອຳ ນາດແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກເຕະຮູ້ສຶກວ່າມັນ ສຳ ຄັນ. ຄູຝຶກກgolfອບທຸກຄົນສູ້ກັບວິທີການເພີ່ມພະລັງຂອງການສັກຢາ tee ຂອງລາວເພາະວ່ານັກເຕະຂອງລາວຍັງສືບຕໍ່ຖາມ ຄຳ ຖາມດຽວກັນວ່າ: ທ່ານເພີ່ມໄລຍະທາງແນວໃດ? ມັນເຂົ້າໃຈງ່າຍ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເພີ່ມ ກຳ ລັງແລະຂອບເຂດຂອງພວກເຂົາ?

ການແກວ່ງຫລັງຍັງເປັນປັດໃຈທີ່ສາມາດເພີ່ມພະລັງຂອງການແກວ່ງໄດ້. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບໄລຍະໄກຕີກອຟ, ສິ່ງທີ່ເວົ້າກັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມໄວຂອງການແກວ່ງກອຟ, ແຕ່ບາງທີອາດຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຢູ່ທີ່ນີ້: ເພາະວ່າການກົດໄລຍະໄກແມ່ນຜົນມາຈາກການຮ່ວມມືຂອງຄວາມໄວຂອງສະໂມສອນແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງກົນໄກການຕີກgolfອບ, ພວກເຮົາມັກເວົ້າກ່ຽວກັບການ ໝູນ ວຽນຂອງຮ່າງກາຍແລະລັກສະນະຂອງກົນໄກການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ຕ້ອງສົງໃສກັບຄືນສູ່ຄວາມໄວຕີຫົວຂອງສະໂມສອນ. ປັດໄຈທີສອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຮ່າງກາຍ - ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນເວລາສັ້ນໆ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າຮ່າງກາຍສາມາດສະ ໜອງ ພະລັງງານຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫົວ ໜ້າ ຂອງສະໂມສອນເຄື່ອນໄຫວໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ແນ່ນອນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວຂອງສະໂມສອນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງແນ່ນອນ.

ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການ ໝູນ ວຽນຂອງຮ່າງກາຍມີຄວາມສົມເຫດສົມຜົນຫຼາຍຂື້ນໃນລະຫວ່າງການປັ່ນປ່ວນ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການແຮງບິດຫຼາຍ. Torque ແມ່ນຜົນມາຈາກການປະສົມປະສານຂອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມສົມດຸນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປະສານງານ. ເຮັດແນວໃດເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບນີ້? ພວກເຮົາສາມາດຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ໜຶ່ງ ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອການພັດທະນາຄວາມສາມາດບິດແມ່ນການເຄື່ອນທີ່ຂ້າງຂອງຫົວເຂົ່າໂກງ. ນີ້ແມ່ນວິທີການຝຶກທີ່ດີເພື່ອພັດທະນາສະໂພກແລະແອວ.

ວິທີການຝຶກອົບຮົມມີດັ່ງນີ້:

ນອນລົງຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ, ຍືດແຂນຂອງທ່ານ, ງໍເຂົ່າຂອງທ່ານເຖິງ 90 °ແລະເຮັດໃຫ້ຂາຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ. ໃນເວລານີ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະມີຄວາມກົດດັນໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ. ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຫັນຂາຂອງທ່ານໄປທາງຂວາແລະສືບຕໍ່ເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອຫັນໄປທາງຂວາໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານບໍ່ອອກຈາກພື້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢຸດເປັນເວລາສອງວິນາທີ, ແລະປ່ຽນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 15 ຫາ 25 ເທື່ອໃນທິດທາງຊ້າຍແລະຂວາ. ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້, ການຮັກສາເຕັກນິກແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າຖ້າການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ຄວາມ ໝາຍ ຂອງການປະຕິບັດການຫັນປ່ຽນຈະຫາຍໄປ.

ການປະຕິບັດຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການແກວ່ງກ golf ອຟ. ເພື່ອເພີ່ມພະລັງການຕີ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຄວາມສົມດຸນ, ການປະສານງານ, ແລະເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມັກຈະມີຄົນດັ່ງກ່າວທີ່ ດຳ ເນີນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງການຂາດຄວາມສົມດຸນແລະການປະສານງານ, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງບໍ່ສາມາດຮັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ຖ້າໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການເຄື່ອນທີ່ຂ້າງຕົວທີ່ຫົວເຂົ່າແລະຫົວເຂົ່າສາມາດເພີ່ມພະລັງການຕີແລະການດຸ່ນດ່ຽງຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນ, ໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງດຽວນີ້, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນວ່າ ໝາກ ບານທີ່ທ່ານຕີສາມາດບິນໄດ້ໄກແລະກົງ.