Hitêkirina hêz tiştek ku lîstikvan hîs dikin girîng e. Her gerîdarê golfê digel vê yekê têkoşîn dike ku meriv çawa dikare hêza guleya xwe zêde bike ji ber ku kadroyên wî pirsa heman pirsê dikin: Hûn çawan distînin? Fêm kirin hêsan e. Ma kî naxwaze ku hêz û rêjeya wan zêde bibe?
Tavilê paşîn jî faktorek e ku dikare hêza swingê zêde bike. Gava ku em li ser dûrbûna golfê biaxivin, herî pir tête guftûgokirin bi leza leza golfê ye, lê dibe ku di vir de têgihiştinek şaş heye: ji ber ku lêdana dûrbînê encama hevkariya bilez û hêza laşê klûbê ye. Dema ku mekanîzmaya lêdana golfê tête axaftin, em pir caran li ser zivirîna laş û taybetmendiyên mekanîka tevgerê wê axivîn. Di dawiyê de, bê guman vedigere ku serê lehengê bi lez lêdixist. Faktora duyemîn ku bi hêza laşî re têkildar e hîn jî bi laşê re têkildar e - ew e ku meriv hêza laş di hêza kurt de di demek kurt de zêde bike. Bi hêsanî vebêjin, heke laş dikare hêzek zêdetir peyda bike da ku serê klûbê zûtir bilezîne, ev bê guman dê leza serê klûbê zêde bike.
Ji bo ku em hêz zêde bikin, tiştê ku divê em bikin ev e ku di dema rabûn û hilkişandinê de zivirandina laşê maqûltir be. Bi gotinên din, laş hewceyê bêtir torque. Torque encama tevliheviyek berbiçav, balans, hêz, û hevrêziyê ye. Meriv çawa vê encamê bigihîne? Em dikarin perwerdehiya hêzê bikin. Yek ji hizbên ji bo geşepêdana qehremaniya pêşkeftinê tevgera paşerojê ya kendava kêzikê ye. Ev rêbazek perwerdehiya baş a ji bo pêşxistina hips û belayê ye.
Rêbaza perwerdehiyê wiha ye:
Li pişta xwe rûnin, destên xwe dirêj bikin, kurmên xwe li 90 ° bizin û lingên xwe li hev bînin. Di vê demê de, laşê we dê pişkek zextê heye. Di bin şertên kontrolê de, lingên xwe rast bikin û xebata xwe bidomînin da ku hûn li rastê bizivirin lê dema ku çekên xwe digirin dest ji axê bernadin. Dûv re ji bo sekinîn bisekinin û di nav çep û rastan de 15 û 25 carî vekêşan bikin. Di vê ceribandinê de teknolojiya parastinê pir girîng e, ji ber ku ger tevger ne li cî ye, wê hingê wateya pratîkbûnê bizivirin winda dibin.
Pratîka hêzê di herikê golek de faktora herî girîng e. Ji bo ku hûn hêza hittingê zêde bikin, divê hûn balans, hevrêzî, û hêza laşî zêde bikin. Lêbelê, pir caran mirovên wiha hene ku bêencam ji ber tunebûna baldarî û hevrêziyê perwerdehiya hêza laşî dimeşînin, û di encamê de, perwerdehiya hêz nikare bandora xwestinê bistîne. Ger bi guncanî were perwerde kirin, tevgera lateral a zirav dikare dikare hêza weya hit û balansa swing zêde bike. Bê guman, tenê li ser bingeha vê yekê, em ne dikarin garantiyê bikin ku topa ku we lê xistî dikare dûr û rasterast bimeşe.
Demjimêra Post: Teb-24-2020