打撃力はプレイヤーが重要だと感じるものです。 彼の士官候補生が同じ質問をし続けるので、すべてのゴルフコーチは彼のティーショットの力を増やす方法に苦労しています：どのように距離を増やしますか？ わかりやすいです。 誰が彼らの力と彼らの範囲を増やしたくないですか？

バックスイングもスイングのパワーを高めることができる要因です。 ゴルフの打撃距離といえば、ゴルフのスイングのヘッドスピードが一番よく話題になりますが、クラブのヘッドスピードと体力の関係で打撃距離が違うので誤解があるかもしれません。 ゴルフの打撃のメカニズムについて話すとき、私たちはしばしば身体の回転とその運動力学の特性について話します。 最終的には間違いなくクラブヘッドの打撃スピードに戻ります。 体力に関連する2番目の要素は、依然として体に関連しています。つまり、体が短時間で強度を高める能力です。 簡単に言うと、ボディがクラブヘッドをより速く動かすためのより多くの力を提供できる場合、これは間違いなくクラブヘッドの速度を向上させます。

強度を上げるためには、上向きと下向きの体の回転をより合理的にする必要があります。 つまり、体はより多くのトルクを必要とします。 トルクは、柔軟性、バランス、強さ、および調整の組み合わせの結果です。 この効果を達成するには？ 筋力トレーニングができます。 ひねり能力を発達させるための練習の1つは、曲げられた膝の横方向の動きです。 これは腰と腰を発達させるための良いトレーニング方法です。

トレーニング方法は次のとおりです。

仰向けになって、腕を伸ばし、膝を90°に曲げ、足を合わせます。 このとき、あなたの体にはある程度の圧力がかかります。 制御可能な状態で、足を右に向け、腕を保ちながら右に曲がるように頑張ってください。地面を離れないでください。 次に1秒間停止し、運動を左右に15〜25回切り替えます。 このエクササイズでは、テクニックを維持することが非常に重要です。これは、動きが適切でない場合、回転を練習する意味が失われるためです。

強さの練習はゴルフスイングの最も重要な要素です。 打撃力を上げるためには、バランス、協調運動、体力アップが必要です。 しかし、バランスや協調の欠如にかかわらず、盲目的に体力トレーニングを行う人も多く、その結果、体力トレーニングが思い通りの効果を得られないことがあります。 適切に訓練されている場合、膝を曲げた横方向の動きは、打撃力とスイングバランスを向上させることができます。 もちろん、これだけに基づいて、あなたが打ったボールが遠くにまっすぐ飛ぶことを保証することはできません。