प्रशिक्षण को घुमाने के लिए सीखने से ड्राइविंग दूरी बढ़ सकती है

हिटिंग पावर कुछ ऐसा है जो खिलाड़ियों को महत्वपूर्ण लगता है। प्रत्येक गोल्फ कोच अपने टी शॉट की शक्ति को बढ़ाने के लिए संघर्ष करता है क्योंकि उसके कैडेट एक ही सवाल पूछते रहते हैं: आप दूरी कैसे बढ़ाते हैं? यह समझना आसान है। कौन अपनी शक्ति और अपनी सीमा को बढ़ाना नहीं चाहता है?

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बैक स्विंग भी एक कारक है जो स्विंग की शक्ति को बढ़ा सकता है। जब हम गोल्फ मारने की दूरी के बारे में बात करते हैं, तो सबसे अक्सर बात की जाती है कि गोल्फ स्विंग की सिर की गति है, लेकिन शायद यहां गलतफहमी है: क्योंकि दूरी को मारना क्लब सिर की गति और शरीर की ताकत के सहयोग का परिणाम है। जब गोल्फ की मार के तंत्र के बारे में बात करते हैं, तो हम अक्सर शरीर के घूमने और इसके गति यांत्रिकी की विशेषताओं के बारे में बात करते हैं। अंत में, यह निस्संदेह क्लब हेड हिटिंग स्पीड में वापस आ गया है। दूसरा कारक जो शारीरिक शक्ति से संबंधित है, वह अभी भी शरीर से संबंधित है-यह है कि शरीर की क्षमता को थोड़े समय में कैसे बढ़ाया जा सकता है। सीधे शब्दों में कहें तो, यदि क्लब के प्रमुख को तेज करने के लिए शरीर अधिक शक्ति प्रदान कर सकता है, तो यह निश्चित रूप से क्लब सिर की गति को बढ़ाएगा।

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ताकत बढ़ाने के लिए, हमें क्या करना चाहिए ताकि शरीर की परवरिश और परवरिश के दौरान रोटेशन को अधिक उचित बनाया जा सके। दूसरे शब्दों में, शरीर को अधिक टॉर्क की जरूरत होती है। टोक़ लचीलेपन, संतुलन, शक्ति और समन्वय के संयोजन का परिणाम है। इस प्रभाव को कैसे प्राप्त करें? हम स्ट्रेंथ ट्रेनिंग कर सकते हैं। घुमा क्षमता विकसित करने के लिए अभ्यास में से एक घुटने के मोड़ के पार्श्व आंदोलन है। कूल्हों और कमर के विकास के लिए यह एक अच्छा प्रशिक्षण तरीका है।

प्रशिक्षण विधि इस प्रकार है:

अपनी पीठ पर लेट जाएं, अपनी बाहों को फैलाएं, अपने घुटनों को 90 ° तक मोड़ें और अपने पैरों को एक साथ लाएं। इस समय, आपके शरीर पर एक निश्चित मात्रा में दबाव होगा। नियंत्रणीय स्थितियों के तहत, अपने पैरों को दाईं ओर मोड़ें और अपनी बाहों को रखते हुए दाईं ओर मुड़ने के लिए कड़ी मेहनत करना जारी रखें। फिर एक सेकंड के लिए रुकें, और बाएं और दाएं दिशाओं में 15 से 25 बार व्यायाम स्विच करें। इस अभ्यास में, तकनीक को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि आंदोलन जगह में नहीं है, तो मोड़ का अभ्यास करने का अर्थ खो जाता है।

गोल्फ स्विंग में स्ट्रेंथ प्रैक्टिस सबसे महत्वपूर्ण कारक है। मारक शक्ति बढ़ाने के लिए, आपको संतुलन, समन्वय और शारीरिक शक्ति में वृद्धि करना चाहिए। हालांकि, अक्सर ऐसे लोग होते हैं, जो संतुलन और समन्वय की कमी की परवाह किए बिना शारीरिक रूप से शक्ति प्रशिक्षण का अनुसरण करते हैं, और परिणामस्वरूप, शक्ति प्रशिक्षण वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं कर सकता है। यदि ठीक से प्रशिक्षित किया जाता है, तो घुटने के मोड़ पार्श्व आंदोलन आपके मारने की शक्ति और स्विंग संतुलन को बढ़ा सकते हैं। बेशक, यह अकेले के आधार पर, हम गारंटी नहीं दे सकते कि आपके द्वारा मारा गया गेंद दूर और सीधे उड़ सकता है।


पोस्ट समय: अगस्त-24-2020