શક્તિને ફટકારવી તે કંઈક છે જે ખેલાડીઓની લાગણી મહત્વપૂર્ણ છે. દરેક ગોલ્ફ કોચ તેની ટી શોટની શક્તિ કેવી રીતે વધારવી તે સાથે સંઘર્ષ કરે છે કારણ કે તેના કેડેટ્સ તે જ પ્રશ્ન પૂછતા રહે છે: તમે અંતર કેવી રીતે વધારશો? તે સમજવું સરળ છે. તેમની શક્તિ અને તેમની શ્રેણી કોણ વધારવા માંગતી નથી?

પાછળનો સ્વિંગ એ એક પરિબળ પણ છે જે સ્વિંગની શક્તિમાં વધારો કરી શકે છે. જ્યારે આપણે ગોલ્ફ હિટિંગ અંતર વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે મોટાભાગે ગોલ્ફ સ્વિંગની હેડ સ્પીડ વિશે વાત કરવામાં આવે છે, પરંતુ કદાચ અહીં એક ગેરસમજ છે: કારણ કે ફટકો મારવાનું અંતર ક્લબની હેડ સ્પીડ અને શરીરની શક્તિના સહકારનું પરિણામ છે. જ્યારે ગોલ્ફ હિટિંગની મિકેનિઝમ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે ઘણીવાર શરીરના પરિભ્રમણ અને તેની ગતિ મિકેનિક્સની લાક્ષણિકતાઓ વિશે વાત કરીએ છીએ. અંતે, તે નિouશંકપણે ક્લબ હેડ હિટિંગ ગતિ પર પાછો ફર્યો છે. બીજો પરિબળ જે શારીરિક શક્તિ સાથે સંબંધિત છે તે હજી પણ શરીર સાથે સંબંધિત છે - તે જ રીતે ટૂંકા સમયમાં શરીરની શક્તિ વધારવાની ક્ષમતા. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો ક્લબના માથાને ઝડપથી ખસેડવા માટે શરીર વધુ શક્તિ પ્રદાન કરી શકે છે, તો નિouશંકપણે ક્લબની માથું ઝડપ વધશે.

શક્તિ વધારવા માટે, આપણે શરીરના પરિભ્રમણને વધુ ઉચિત અને ડાઉનસ્વિંગ દરમિયાન વધુ વાજબી બનાવવું જોઈએ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, શરીરને વધુ ટોર્કની જરૂર હોય છે. ટોર્ક એ સુગમતા, સંતુલન, શક્તિ અને સંકલનના સંયોજનનું પરિણામ છે. આ અસર કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવી? આપણે તાકાત તાલીમ આપી શકીએ છીએ. વળી જતું ક્ષમતા વિકસાવવા માટેની કસરતોમાંની એક ઘૂંટણની વળાંકની બાજુની હિલચાલ છે. હિપ્સ અને કમરના વિકાસ માટે આ એક સારી તાલીમ પદ્ધતિ છે.

તાલીમ પદ્ધતિ નીચે મુજબ છે:

તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ, તમારા હાથને લંબાવો, તમારા ઘૂંટણને 90 to સુધી વાળવો અને તમારા પગને એક સાથે લાવો. આ સમયે, તમારા શરીર પર ચોક્કસ પ્રમાણમાં દબાણ રહેશે. નિયંત્રણમાં લાવવાની સ્થિતિ હેઠળ, તમારા પગને જમણી તરફ ફેરવો અને તમારા હાથને રાખો જ્યારે જમીન છોડશો નહીં, તો જમણી તરફ વળવા માટે સખત મહેનત કરો. પછી એક સેકંડ માટે રોકો, અને ડાબી અને જમણી દિશામાં 15 થી 25 વખત કસરત સ્વિચ કરો. આ કવાયતમાં, તકનીકી જાળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે જો આંદોલન યોગ્ય સ્થળે ન હોય તો, પછી વળાંકનો અભ્યાસ કરવાનો અર્થ ખોવાઈ જાય છે.

ગ practiceલ્ફ સ્વિંગમાં સ્ટ્રેન્થ પ્રેક્ટિસ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. હિટિંગ પાવર વધારવા માટે, તમારે સંતુલન, સંકલન અને શારીરિક શક્તિ વધારવી જોઈએ. જો કે, હંમેશાં આવા લોકો હોય છે જેઓ સંતુલન અને સમન્વયના અભાવને ધ્યાનમાં લીધા વિના શારીરિક તાકાત તાલીમ લે છે, અને પરિણામે, તાકાત તાલીમ ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરી શકતી નથી. જો યોગ્ય રીતે પ્રશિક્ષિત કરવામાં આવે તો, ઘૂંટણની તરફ વળેલું બાજુની હિલચાલ તમારી હિટિંગ પાવર અને સ્વિંગ બેલેન્સમાં વધારો કરી શકે છે. અલબત્ત, આ એકલાના આધારે, અમે બાંહેધરી આપી શકતા નથી કે તમે જે દડો ફટકો છો તે દૂર અને સીધો ઉડી શકે છે.