Tha bualadh cumhachd rudeigin a tha cluicheadairean a ’faireachdainn a tha cudromach. Bidh a h-uile coidse goilf a ’strì le mar as urrainn dhaibh cumhachd na peilear tee aige a mheudachadh oir tha na caideatan aige a’ cumail a ’faighneachd na h-aon cheist: Ciamar a mheudaicheas tu an t-astar? Tha e furasta a thuigsinn. Cò nach eil airson an cumhachd agus an raon àrdachadh?

Tha an swing cùil cuideachd na fhactar a dh ’fhaodadh cumhachd an swing àrdachadh. Nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn astar bualadh goilf, is e an rud as trice a thathas a’ bruidhinn mu dheidhinn astar ceann an swing goilf, ach is dòcha gu bheil mì-thuigse an seo: oir tha astar bualadh mar thoradh air co-obrachadh astar ceann cluba agus neart bodhaig. Nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn uidheamachd bualadh goilf, bidh sinn gu tric a’ bruidhinn mu dheidhinn cuairteachadh a ’chuirp agus feartan a mheacanaig gluasad. Aig a ’cheann thall, chan eil teagamh nach till e gu ceann a’ chluba a ’bualadh air astar. Tha an dàrna factar a tha co-cheangailte ri neart corporra fhathast co-cheangailte ris a ’bhodhaig - is e sin mar a tha comas a’ chuirp neart àrdachadh ann an ùine ghoirid. Gu sìmplidh, mas urrainn don bhodhaig barrachd cumhachd a thoirt seachad gus toirt air ceann a ’chluba gluasad nas luaithe, chan eil teagamh nach àrdaich seo astar ceann a’ chluba.

Gus an neart a mheudachadh, is e na dh'fheumas sinn a dhèanamh a bhith a ’dèanamh cuairteachadh na bodhaig nas reusanta rè an àrdachadh agus an gluasad sìos. Ann am faclan eile, feumaidh an corp barrachd torque. Tha torque mar thoradh air measgachadh de shùbailteachd, cothromachadh, neart, agus co-òrdanachadh. Ciamar a choileanar a ’bhuaidh seo? Faodaidh sinn trèanadh neart a dhèanamh. Is e aon de na h-eacarsaichean airson a bhith a ’leasachadh comas toinnte gluasad fadalach lùb na glùine. Is e dòigh trèanaidh math a tha seo airson a bhith a ’leasachadh cnapan agus sliasaid.

Tha an dòigh trèanaidh mar a leanas:

Na laighe sìos air do dhruim, sìneadh do ghàirdeanan, lùb do ghlùinean gu 90 ° agus thoir do chasan còmhla. Aig an àm seo, bidh cuideam sònraichte air do bhodhaig. Fo chumhachan a tha fo smachd, tionndaidh do chasan air an taobh cheart agus lean ort ag obair gu cruaidh gus tionndadh chun làimh dheis fhad ‘s a chumas tu do ghàirdeanan Na fàg an talamh. An uairsin stad airson diog, agus gluais eacarsaichean 15 gu 25 uair anns na stiùiridhean clì is deas. Anns an eacarsaich seo, tha cumail suas innleachd glè chudromach, oir mura h-eil an gluasad na àite, tha brìgh cleachdadh tionndadh air chall.

Is e cleachdadh neart an rud as cudromaiche ann an swing goilf. Gus cumhachd bualadh a mheudachadh, feumaidh tu cothromachadh, co-òrdanachadh, agus neart corporra àrdachadh. Ach, gu tric tha leithid de dhaoine ann a bhios gu dall a ’leantainn trèanadh neart corporra ge bith dè an dìth cothromachaidh agus co-òrdanachaidh a th’ aca, agus mar thoradh air sin, chan urrainn an trèanadh neart a ’bhuaidh a tha thu ag iarraidh fhaighinn. Ma thèid an trèanadh gu ceart, faodaidh gluasad taobhach glùin àrdachadh do chumhachd bualadh agus cothromachadh swing. Gu dearbh, stèidhichte air an seo a-mhàin, chan urrainn dhuinn gealltainn gum faod am ball a bhuaileas tu itealaich fada is dìreach.