Krêft slaan is iets dat spilers fiele wichtich is. Elke golfcoach hat muoite mei it fergrutsjen fan de krêft fan syn tee skot, om't syn kadetten hieltyd deselde fraach stelle: Hoe ferheegje jo de ôfstân? It is maklik te begripen. Wa wol har krêft en har berik net ferheegje?

De efterste swing is ek in faktor dy't de krêft fan 'e swing kin ferheegje. As wy prate oer golffitting ôfstân, is it meast praat oer de holle snelheid fan 'e golfsving, mar miskien is d'r hjir in misferstân: om't ôfstân fan reitsjen is it gefolch fan' e gearwurking fan klupkopfaasje en lichemssterkte. As wy prate oer it meganisme fan golffitting, prate wy faak oer de rotaasje fan it lichem en de skaaimerken fan syn bewegingsmeganika. Uteinlik wurdt it sûnder twifel weromjûn oan 'e snelheid fan' e klubkop. De twadde faktor dy't relatearre is oan fysike krêft is noch relatearre oan it lichem-dat is hoe't it fermogen fan it lichem yn in koarte tiid sterkte fergruttet. Simply sette, as it lichem mear krêft kin leverje om de klubkop rapper te meitsjen, sil dit sûnder twifel de snelheid fan 'e klubkop ferheegje.

Om de sterkte te ferheegjen, is wat wy moatte dwaan de rotaasje fan it lichem ridliker te meitsjen tidens de op- en delgong. Mei oare wurden, it lichem hat mear koppel nedich. Koppel is it resultaat fan in kombinaasje fan fleksibiliteit, lykwicht, sterkte en koördinaasje. Hoe berikke dit effekt? Wy kinne krachttraining dwaan. Ien fan 'e oefeningen foar it ûntwikkeljen fan draaiende fermogen is de laterale beweging fan' e bûgde knibbel. Dit is in goede opliedingsmetoade foar it ûntwikkeljen fan heupen en taille.

De opliedingsmetoade is as folgjend:

Lizze op jo rêch, stretch jo earms, bûge jo knibbels oant 90 ° en bring jo skonken byinoar. Op dit stuit sil jo lichem in bepaald oantal druk hawwe. Under kontrolearbere omstannichheden draaie jo skonken nei rjochts en trochgean hurd te wurkjen om nei rjochts te draaien, wylst jo earms hâlde De grûn net ferlitte. Stopje dan in sekonde, en oefenje 15 oant 25 kear yn 'e lofter en rjochter rjochting. Yn dizze oefening is technyk hanthavenjen heul wichtich, om't as de beweging net op plak is, dan is de betsjutting fan it oefenjen fan draaien ferlern.

Krachtpraktyk is de wichtichste faktor yn in golfsving. Om slachkrêft te ferheegjen, moatte jo lykwicht, koördinaasje oefenje en fysike krêft ferheegje. D'r binne lykwols faak sokke minsken dy't blindelik fysike kreftraining folgje, nettsjinsteande har gebrek oan lykwicht en koördinaasje, en as resultaat kin de krêftraining it winske effekt net krije. As jo ​​goed traineare, kin knibbelige laterale beweging jo hitkrêft en swingbalâns ferheegje. Fansels kinne wy, op basis fan dit allinich, net garandearje dat de bal dy't jo reitsje fier en direkt kin fleane.