La puissance de frappe est quelque chose que les joueurs jugent important. Chaque entraîneur de golf a du mal à augmenter la puissance de son coup de départ parce que ses cadets continuent de poser la même question: comment augmentez-vous la distance? C'est facile à comprendre. Qui ne souhaite pas augmenter sa puissance et sa portée?

Le swing arrière est également un facteur qui peut augmenter la puissance du swing. Lorsque nous parlons de distance de frappe au golf, ce dont on parle le plus souvent est la vitesse de la tête du swing de golf, mais il y a peut-être un malentendu ici: parce que la distance de frappe est le résultat de la coopération entre la vitesse de la tête du club et la force du corps. Lorsqu'on parle du mécanisme de frappe au golf, on parle souvent de la rotation du corps et des caractéristiques de sa mécanique de mouvement. Au final, il est sans aucun doute renvoyé à la tête du club en frappant la vitesse. Le deuxième facteur lié à la force physique est toujours lié au corps - c'est ainsi que la capacité du corps à augmenter sa force en peu de temps. En termes simples, si le corps peut fournir plus de puissance pour faire bouger la tête du club plus rapidement, cela augmentera sans aucun doute la vitesse de la tête du club.

Afin d'augmenter la force, ce que nous devons faire est de rendre la rotation du corps plus raisonnable pendant la montée et la descente. En d'autres termes, le corps a besoin de plus de couple. Le couple est le résultat d'une combinaison de flexibilité, d'équilibre, de force et de coordination. Comment obtenir cet effet? Nous pouvons faire de la musculation. L'un des exercices pour développer la capacité de torsion est le mouvement latéral du genou plié. C'est une bonne méthode d'entraînement pour développer les hanches et la taille.

La méthode de formation est la suivante:

Allongez-vous sur le dos, étirez vos bras, pliez les genoux à 90 ° et rapprochez vos jambes. À ce moment, votre corps subira une certaine pression. Dans des conditions contrôlables, tournez vos jambes vers la droite et continuez à travailler dur pour tourner vers la droite tout en gardant vos bras Ne quittez pas le sol. Ensuite, arrêtez-vous une seconde et changez d'exercices 15 à 25 fois dans les directions gauche et droite. Dans cet exercice, le maintien de la technique est très important, car si le mouvement n'est pas en place, alors le sens de la pratique du virage est perdu.

La pratique de la force est le facteur le plus important dans un swing de golf. Afin d'augmenter la puissance de frappe, vous devez exercer l'équilibre, la coordination et augmenter la force physique. Cependant, il y a souvent de telles personnes qui poursuivent aveuglément un entraînement de force physique indépendamment de leur manque d'équilibre et de coordination, et par conséquent, l'entraînement en force ne peut pas recevoir l'effet souhaité. S'ils sont correctement entraînés, les mouvements latéraux pliés aux genoux peuvent augmenter votre puissance de frappe et votre équilibre de swing. Bien sûr, sur cette seule base, nous ne pouvons garantir que la balle que vous frappez puisse voler loin et droit.