Mae taro pŵer yn rhywbeth y mae chwaraewyr yn teimlo sy'n bwysig. Mae pob hyfforddwr golff yn cael trafferth gyda sut i gynyddu pŵer ei ergyd ti oherwydd bod ei gadetiaid yn dal i ofyn yr un cwestiwn: Sut ydych chi'n cynyddu'r pellter? Mae'n hawdd ei ddeall. Pwy sydd ddim eisiau cynyddu eu pŵer a'u hystod?

Mae'r siglen gefn hefyd yn ffactor a all gynyddu pŵer y siglen. Pan fyddwn yn siarad am bellter taro golff, y peth y sonir amdano amlaf yw cyflymder pen y siglen golff, ond efallai bod camddealltwriaeth yma: oherwydd mae pellter taro yn ganlyniad cydweithrediad cyflymder pen clwb a chryfder y corff. Wrth siarad am fecanwaith taro golff, rydym yn aml yn siarad am gylchdroi'r corff a nodweddion ei fecaneg symud. Yn y diwedd, heb os, mae'n cael ei ddychwelyd i ben y clwb gan daro cyflymder. Mae'r ail ffactor sy'n gysylltiedig â chryfder corfforol yn dal i fod yn gysylltiedig â'r corff - dyna sut mae gallu'r corff i gynyddu cryfder mewn amser byr. Yn syml, os gall y corff ddarparu mwy o bŵer i wneud i ben y clwb symud yn gyflymach, bydd hyn heb os yn cynyddu cyflymder pen y clwb.

Er mwyn cynyddu'r cryfder, yr hyn sy'n rhaid i ni ei wneud yw gwneud cylchdroi'r corff yn fwy rhesymol yn ystod y gwaith codi a symud i lawr. Hynny yw, mae angen mwy o dorque ar y corff. Mae torque yn ganlyniad cyfuniad o hyblygrwydd, cydbwysedd, cryfder a chydsymud. Sut i gyflawni'r effaith hon? Gallwn wneud hyfforddiant cryfder. Un o'r ymarferion ar gyfer datblygu gallu troellog yw symudiad ochrol plygu'r pen-glin. Mae hwn yn ddull hyfforddi da ar gyfer datblygu cluniau a gwasg.

Mae'r dull hyfforddi fel a ganlyn:

Gorweddwch ar eich cefn, ymestyn eich breichiau, plygu'ch pengliniau i 90 ° a dod â'ch coesau at ei gilydd. Ar yr adeg hon, bydd gan eich corff rywfaint o bwysau. O dan amodau y gellir eu rheoli, trowch eich coesau i'r dde a pharhewch i weithio'n galed i droi i'r dde wrth gadw'ch breichiau Peidiwch â gadael y ddaear. Yna stopiwch am eiliad, a newid ymarferion 15 i 25 gwaith i'r cyfarwyddiadau chwith a dde. Yn yr ymarfer hwn, mae cynnal techneg yn bwysig iawn, oherwydd os nad yw'r symudiad yn ei le, yna collir ystyr ymarfer troi.

Ymarfer cryfder yw'r ffactor pwysicaf mewn siglen golff. Er mwyn cynyddu pŵer taro, rhaid i chi ymarfer cydbwysedd, cydsymud, a chynyddu cryfder corfforol. Fodd bynnag, yn aml mae yna bobl o'r fath sy'n dilyn hyfforddiant cryfder corfforol yn ddall waeth beth fo'u diffyg cydbwysedd a chydsymud, ac o ganlyniad, ni all yr hyfforddiant cryfder gael yr effaith a ddymunir. Os caiff ei hyfforddi'n iawn, gall symudiad ochrol plygu pen-glin gynyddu eich pŵer taro a'ch cydbwysedd swing. Wrth gwrs, yn seiliedig ar hyn yn unig, ni allwn warantu y gall y bêl rydych chi'n ei tharo hedfan yn bell ac yn syth.