Síla zasažení je něco, co hráči považují za důležité. Každý golfový trenér zápasí s tím, jak zvýšit sílu svého odpaliště, protože jeho kadeti se stále ptají na stejnou otázku: Jak zvětšíte vzdálenost? Je to snadno pochopitelné. Kdo nechce zvýšit svou sílu a dosah?

Zadní houpačka je také faktor, který může zvýšit sílu houpačky. Když mluvíme o golfové úderové vzdálenosti, nejčastěji se mluví o rychlosti hlavy golfového švihu, ale možná je zde nedorozumění: protože úderná vzdálenost je výsledkem spolupráce rychlosti klubové hlavy a síly těla. Když mluvíme o mechanismu golfových zásahů, často mluvíme o rotaci těla a charakteristikách jeho pohybové mechaniky. Nakonec je bezpochyby vrácena do rychlosti bití hlavy klubu. Druhý faktor, který souvisí s fyzickou silou, je stále spojen s tělem - to je schopnost těla zvýšit sílu v krátkém čase. Jednoduše řečeno, pokud tělo může poskytnout více síly pro zrychlení pohybu hlavy hlavy, bude to bezpochyby zvýšit rychlost hlavy hlavy.

Abychom zvýšili sílu, musíme udělat rozumnější rotaci těla během vzestupu a sestupu. Jinými slovy, tělo potřebuje větší točivý moment. Kroutící moment je výsledkem kombinace flexibility, rovnováhy, síly a koordinace. Jak toho dosáhnout? Můžeme udělat silový trénink. Jedním z cviků pro rozvoj kroucení je boční pohyb kolena ohnutý. Toto je dobrá tréninková metoda pro rozvoj boků a pasu.

Metoda školení je následující:

Lehněte si na záda, natáhněte ruce, ohněte kolena o 90 ° a spojte nohy. V tuto chvíli bude mít vaše tělo určitý tlak. Za kontrolovatelných podmínek otočte nohy doprava a pokračujte v tvrdé práci, abyste se otočili doprava při zachování paží Nenechávejte zem. Potom se na chvilku zastavte a přepněte cvičení 15 až 25krát doleva a doprava. V tomto cvičení je technika udržování velmi důležitá, protože pokud pohyb není na místě, význam procvičování soustružení se ztratí.

Silový trénink je nejdůležitějším faktorem golfového švihu. Pro zvýšení úderové síly musíte vyvinout rovnováhu, koordinaci a zvýšit fyzickou sílu. Často však existují lidé, kteří slepě vykonávají fyzický silový trénink bez ohledu na nedostatek rovnováhy a koordinace, a proto silový trénink nemůže dosáhnout požadovaného účinku. Při správném vyškolení může boční pohyb kolenem ohýbat sílu zasažení a rovnováhu houpání. Samozřejmě na základě tohoto nemůžeme zaručit, že koule, kterou zasáhnete, může létat daleko a rovně.