U colpu di u putere hè qualcosa chì i ghjucatori si sentenu impurtante. Ogni entrenatore di golf si batte cù cume aumentà a putenza di a so maghjina perchè i so cadetti segui facenu a stessa pregunta: Cumu aumentate a distanza? Hè faciule à capì. Quale hè chì ùn vole micca fà cresce u so putere è u so intervallu?

U swing posteriore hè ancu un fattore chì pò aumentà a putenza di u swing. Quandu parlemu di golf chì si batte à distanza, u più spessu parlatu hè di a velocità di a testa di u swing di golf, ma forse ci hè un sbagliu micca cumprendente: perchè colpisce a distanza hè u risultatu di a cooperazione di a velocità di u club è a forza di u corpu. Quandu parlemu di u mecanismu di battimentu di golf, parlemu spessu di a rotazione di u corpu è e caratteristiche di a so meccanica di movimentu. A fine, hè senza dubbitu riturnatu à u capu di u club battendu in vitezza. U secondu fattore chì hè legatu à a forza fisica hè sempri ligatu à u corpu - chì hè cumu a capacità di u corpu per aumentà a forza in pocu tempu. In termini simplici, se u corpu pò furnisce più potenza per fà spuntà u capu di u club, questu senza dubbiu aumentà a velocità di u club.

Per incrementà a forza, ciò chì duvemu fà hè di fà a rotazione di u corpu più ragionevule durante a rivolta è a calata. In altri palori, u corpu hà bisognu di più torque. Torque hè u risultatu di una cumminazione di flessibilità, equilibriu, forza è coordinazione. Cume ottene stu effettu? Pudemu a furmazione di forza. Unu di l'esercizii per sviluppà a capacità di torcia hè u muvimentu laterale di u ghjinochju piegatu. Questu hè un bonu mètudu di furmazione per sviluppà i fianchi è a cintura.

U metudu di furmazione hè u seguente:

Aghjustatevi nantu à a vostra schiena, allungate i bracci, piegate i ghjinochji à 90 ° è riunite i peri. À questu tempu, u corpu hà una certa pressione. In cundizioni cuntrullabili, girà e gambe à a diritta è continuate à travaglià dura per girà a diritta mentre mantene e braccia Ùn lasciate micca a terra. Poi detti per una secunda, è cambia l'exerciti 15 à 25 volte in a direzzione di a manca è di a diritta. In questu esercitu, mantene a tecnica hè assai impurtante, perchè se u muvimentu ùn hè micca postu, allora u significatu di praticà u giratu hè persu.

A pratica di forza hè u fattore più impurtante in un swing di golf. Per aumentà a potenza di colpisce, si deve esercitare l'equilibriu, a coordinazione è aumentà a forza fisica. Tuttavia, ci sò spessu quelli chì perseguitanu cegamente a furmazione di forza fisica, indipendentemente da a so mancanza d'equilibriu è di coordinamentu, è per quessa, a furmazione di forza ùn pò micca riceve l'effettu desideratu. Se hè furmatu currettamente, u muvimentu laterale in ghjinochju pò aumentà a vostra putenza di battimentu è u equilibriu di swing. Di sicuru, basatu solu questu, ùn pudemu micca garantisce chì a bola chì avete colpitu pò vulà luntanu è dritta.