খেলোয়াড়কে হিট করা এমন একটি বিষয় যা খেলোয়াড়দের মনে হয় গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি গল্ফ কোচ তার টি শটের শক্তি বাড়াতে কীভাবে তার সাথে লড়াই করে কারণ তার ক্যাডেটরা একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে: আপনি কীভাবে দূরত্ব বাড়ান? এটা বোঝা সহজ। কে তাদের শক্তি এবং তাদের ব্যাপ্তি বাড়াতে চায় না?

পিছনের সুইংটিও এমন একটি উপাদান যা দোলের শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে। যখন আমরা গল্ফকে হিট করার দূরত্বের বিষয়ে কথা বলি, তখন প্রায়শই সবচেয়ে বেশি আলোচিত হয় গল্ফ সুইংয়ের মাথা গতি, তবে এখানে একটি ভুল বোঝাবুঝি হতে পারে: কারণ দূরত্বকে আঘাত করা ক্লাবের মাথা গতি এবং শরীরের শক্তির সহযোগিতার ফলাফল। গল্ফ হিট করার প্রক্রিয়াটির বিষয়ে কথা বলার সময়, আমরা প্রায়শই শরীরের আবর্তন এবং এর গতি মেকানিক্সের বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে কথা বলি। শেষ পর্যন্ত, এটি নিঃসন্দেহে ক্লাবের হেড মারার গতিতে ফিরে আসে। শারীরিক শক্তির সাথে সম্পর্কিত দ্বিতীয় কারণটি এখনও শরীরের সাথে সম্পর্কিত। এইভাবে অল্প সময়ের মধ্যে শরীরের শক্তি বাড়ানোর ক্ষমতা কীভাবে হয়। সহজ কথায় বলতে গেলে, শরীর যদি ক্লাবের মাথাটি আরও দ্রুত চালিত করতে আরও শক্তি সরবরাহ করতে পারে তবে এটি নিঃসন্দেহে ক্লাবের মাথা গতি বাড়িয়ে তুলবে।

শক্তি বাড়ানোর জন্য, আমাদের যা করতে হবে তা হ'ল উত্সব ও ডাউন ডাউনের সময় শরীরের আবর্তন আরও যুক্তিসঙ্গত করা। অন্য কথায়, শরীরের আরও টর্ক প্রয়োজন needs টর্ক নমনীয়তা, ভারসাম্য, শক্তি এবং সমন্বয়ের সংমিশ্রণের ফলাফল। কিভাবে এই প্রভাব অর্জন? আমরা শক্তি প্রশিক্ষণ করতে পারি। মোচড়ানোর ক্ষমতা বিকাশের অন্যতম অনুশীলন হ'ল হাঁটু বাঁকের পার্শ্বীয় আন্দোলন। হিপস এবং কোমর বিকাশের জন্য এটি একটি ভাল প্রশিক্ষণ পদ্ধতি।

প্রশিক্ষণ পদ্ধতিটি নিম্নরূপ:

আপনার পিছনে শুয়ে, আপনার হাত প্রসারিত, আপনার হাঁটু 90 es বাঁক এবং আপনার পা একসাথে আনতে। এই সময়ে, আপনার শরীরে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে চাপ থাকবে। নিয়ন্ত্রণযোগ্য অবস্থার অধীনে, আপনার পা ডান দিকে ঘুরিয়ে রাখুন এবং আপনার হাত রাখার সময় ডানদিকে ঘোরার জন্য কঠোর পরিশ্রম চালিয়ে যান মাটি ছেড়ে যাবেন না। তারপরে এক সেকেন্ডের জন্য থামুন এবং বাম এবং ডান দিকের 15 থেকে 25 বার অনুশীলন স্যুইচ করুন। এই অনুশীলনে, কৌশল বজায় রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ যদি আন্দোলনটি স্থানে না থাকে, তবে টার্নিং অনুশীলনের অর্থ হারিয়ে যায়।

শক্তি অনুশীলন গল্ফ সুইং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর। আঘাতের শক্তি বাড়ানোর জন্য আপনাকে অবশ্যই ভারসাম্য, সমন্বয় এবং শারীরিক শক্তি বাড়াতে হবে। যাইহোক, প্রায়শই এই জাতীয় লোকেরা তাদের ভারসাম্য এবং সমন্বয়ের অভাব নির্বিশেষে শারীরিক শক্তি প্রশিক্ষণের অন্ধভাবে অনুসরণ করেন এবং ফলস্বরূপ, শক্তি প্রশিক্ষণ পছন্দসই প্রভাব গ্রহণ করতে পারে না। যদি সঠিকভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয় তবে হাঁটু বাঁকা পার্শ্বীয় আন্দোলন আপনার আঘাতের শক্তি এবং সুইংয়ের ভারসাম্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। অবশ্যই, একা এর উপর ভিত্তি করে, আমরা গ্যারান্টি দিতে পারি না যে আপনি যে বলটি আঘাত করেছেন তা সরাসরি এবং সোজাভাবে উড়ে যেতে পারে।