Güc vurmaq, oyunçuların hiss etdikləri bir şeydir. Hər bir golf məşqçisi tee atışının gücünü necə artırmaq üçün mübarizə aparır, çünki kursantları eyni sualı verməyə davam edir: Məsafəni necə artırırsınız? Anlamaq asandır. Kim güclərini və çeşidlərini artırmaq istəmir?

Arxa yelləncək də yelləncək gücünü artıra biləcək bir amildir. Golf vuruş məsafəsi haqqında danışarkən, ən çox danışılan qolf sürətinin baş sürəti, ancaq bəlkə də burada bir anlaşılmazlıq var: çünki məsafəni vurmaq klub baş sürətinin və bədən gücünün əməkdaşlığının nəticəsidir. Golf vurma mexanizmi haqqında danışarkən, tez-tez bədənin fırlanması və hərəkət mexanikasının xüsusiyyətləri barədə danışırıq. Sonda, şübhəsiz ki, sürətlə vuran klubun başına qaytarıldı. Fiziki güclə əlaqəli ikinci amil hələ də bədənlə əlaqəlidir - bədənin qısa müddət ərzində gücünü artırmasıdır. Sadəcə olaraq, cəsəd klub başının daha sürətli hərəkət etməsi üçün daha çox güc verə bilərsə, bu, şübhəsiz ki, klubun baş sürətini artıracaqdır.

Gücü artırmaq üçün, etməliyik ki, böyümə və enmə zamanı bədənin fırlanmasını daha məqsədəuyğun etməkdir. Başqa sözlə, bədənin daha çox torka ehtiyacı var. Tork elastikliyin, tarazlığın, gücün və koordinasiyanın birləşməsinin nəticəsidir. Bu effekti necə əldə etmək olar? Güclü məşq edə bilərik. Bükülmə qabiliyyətini inkişaf etdirmək üçün məşqlərdən biri də diz əyilmiş yanal hərəkətdir. Bu kalça və bel inkişaf etdirmək üçün yaxşı bir təlim metodudur.

Təlim metodu belədir:

Sırtınızda yatın, qollarınızı uzatın, dizlərinizi 90 ° bükün və ayaqlarınızı bir yerə gətirin. Bu zaman bədəninizə müəyyən bir təzyiq olacaq. İdarə oluna bilən şərtlərdə, ayaqlarınızı sağa çevirin və qollarınızı tutarkən sağa dönmək üçün çox çalışmağa davam edin. Sonra bir saniyə dayanın və sol və sağ istiqamətlərdə məşqləri 15-25 dəfə dəyişdirin. Bu məşqdə texnikaya qulluq etmək çox vacibdir, çünki hərəkət yerində deyilsə, onda dönüş tətbiq etməyin mənası itir.

Golf təcrübəsi bir golf yellənməsində ən vacib amildir. Zərbə gücünü artırmaq üçün balans, koordinasiya və fiziki gücü artırmalısınız. Ancaq tez-tez belə insanlar var ki, balans və koordinasiyanın olmamasından asılı olmayaraq fiziki güc təhsili verir və nəticədə güc hazırlığı istənilən effekti ala bilmir. Düzgün təlim görsəniz, diz əyilmiş yanal hərəkət vuruş gücünüzü və yelləncək balansınızı artıra bilər. Əlbətdə buna əsaslanaraq vurduğunuz topun uzaq və düz uça biləcəyinə zəmanət verə bilmərik.